5月15日下午，我院在科技楼301会议室举办了主题为“心桥共筑，情暖研途”的心理健康主题活动，学院本科生辅导员吕菁、潘家伟，学校心理中心老师范楠楠出席此次活动，100余名2021、2022级本科生和部分心理委员参加。

     活动伊始，范楠楠老师为同学们开展了一场“以心为桥，架设希望”的讲座。范老师紧密结合考研学生的心理状态，通过生动的案例分析，为同学们讲授如何通过减少认知融合、增加认知解离来有效处理负向思维，细致讲解了如何辨识压力信号，保持积极向上心态的小窍门，帮助同学们更好的进行情绪调适和压力释放。

     活动还邀请了几位2020级顺利升学的学长学姐们，分享了自己保研、考研的经验和心得。他们从个人备考经历出发，分享了高效复习的时间管理策略，详细阐述了各科目的复习重点与难点突破方法，为同学们提供了宝贵经验。

     学子学姐们还讲述了自己在备考过程中调整心态、自我激励的心路历程，其中王芃学长分享了自己跨考上岸北京航空航天大学的经验与心得，强调要选择适合自己的学校和专业，才能更好地发挥自己的优势。宋佳勇学长在分享自己的保研经验时，特别强调了寻找志同道合伙伴的重要性。他提到，在“研途漫漫”中，能够找到一些利益不冲突、互相激励、互相监督、共同进步的朋友，对于提升学习效率和保持积极心态具有极大的帮助。

    分享之后，吕菁老师向同学们介绍了2024年考研的大体情况，她勉励同学们研判考研形势，合理进行自我评估与定位，要下定决心、坚定信心、守住恒心、保持平常心，争取学有所成，“研”续梦想。

     最后互动交流环节，同学们纷纷向学长学姐们请教备考过程中遇到的问题。无论是专业课程的疑难解析、资料获取渠道还是时间管理上的建议，学长学姐们都耐心细致地进行了解答。

     有梦不觉天涯远，扬帆起航再出发。此次活动为同学们备考途中注入了心理能量与活力，在分享与交流中，他们感受到了来自老师和朋辈榜样给予的力量，也更加坚定了自己备考的信心与决心，激发了学习动力和热情。相信在未来的日子里，同学们会砥砺研途，奋楫远航。2025年考研学子，一起加油吧！

                                             撰稿：王菁菁   田  然

                                             供图：边益坚